心情有时候特别烦不知道为什么

病情分析：
今年心情有时候无缘无故的就是很烦，给别人说着说着就要开始烦，心情烦躁的时候还会想哭，该怎么样去改变这样的情况。

指导意见：
一个人是不会无缘无故的心情烦躁的，今年是个特殊年，很多事情生活中都不顺利，而且压力也很大，因此心情也不能做到放松。平时生活中，再遇到或者想到不顺的事情，人的心情就会不好。

病情分析：
每个人的情绪都不是一成不变的偶尔的出现负性情绪很正常，即使调节就没有关系。你的情绪变化比较大你需要找到影响情绪的原因，如果实在找不到也没有关系及时的调节

指导意见：
建议你这点生活计划，每天按时作息一定保证良好的睡眠保证睡眠充足另外要注意劳逸结合每天多运动锻炼每天有适当娱乐的时间。运动锻炼有助于调节情绪和睡眠。多和好朋友说说心里话。如果不能有效调节还希望你到医院的心理科来面诊。疑问请留言祝你健康快乐