2020-09-19 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:现在是初一,有时候会觉得压力有点大,最近一个周吃不下饭,心情郁闷,随时都很生气的感觉。和家人也有点儿说不上话,反正就是,心里很憋屈。不住的想哭。
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病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人同学老师进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会有改变。
其他答案 (2)
病情分析:
根据您描述的问题,学习压力大,吃不下饭,心里憋屈,想打人骂人,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊做心理疏导。
指导意见:
建议您多交朋友,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解,身心放松,控制好自己的情绪和行为,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲发泄不良情绪,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,保证休息和睡眠,多做自己喜欢做的事情,转移注意力。
病情分析:
从小学到初中的转变往往是一个很大的跨度,所以这个时候压力大,食欲不振,心情郁闷,是每个转折期遇到的情绪问题。
指导意见:
每个阶段的转折期都需要自己重新进行心理建设。怎样适应改变,如何顺应改变而改变,这是一个非常智慧的问题。青春期的孩子往往在这方面心理状态需要一个很大的调整。这需要你找到朋友或者父母的支持。所以经常找到志同道合的同学进行诉说,是一个非常好的方法。平时要合理的安排时间进行作息。可以写一写日记,让自己的情绪得到缓解。如果情绪持续得不到缓解,建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查,听取医生的建议,进行系统的诊疗。