每天中午吃完饭昏昏沉沉的
2020-09-20 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：每天中午吃完饭昏昏沉沉的睡一觉才能好可是经常中午睡不着
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
时间允许的情况下是应该午睡的，控制在半小时之内，有质量的午睡，下午的精神状态会好一些。平时也应该多注意作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，提高睡眠质量，白天三餐规律饮食，加强营养支持，提升机体抵抗力，增强体育锻炼，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
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2022-10-15 14:54
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