2020-09-20 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:体质很差,应该怎么提高抵抗力,饮食方面能吃些什么?我们很少出去,是不是要多出去走走,体质会比较好
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,两岁宝宝体质差。建议你平时要多吃一些蛋白质含量高的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,海产品,鱼虾等,平时要多吃一些富含维生素高的新鲜水果蔬菜。营养一定要均衡合理搭配,平时太阳出来的时候带宝宝到户外晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,保证充足的睡眠时间,可以增强免疫力。