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舌苔发黄发白，没味道

2020-09-20 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：最近舌苔发黄发白，没味道，早上起床后舌苔泛白特别明显，上面有一沉东西，刮掉后又会有，每次吃完饭或者吃完东西后，舌苔就变黄了，而且感觉很苦涩，请问是什么症状？

满意答案

: 张洪权 副主任医师; 宾川县人民医院

指导意见：
这种情况是脾胃有热，又有积食，可以用槟榔四消丸。清热消食化积。中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

投诉 追问 2020-09-21 09:31

2020-09-21患者追问

您好，医生，怎么去除湿气呢？

2020-09-22医生回复：

第1招:越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招:饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招:避环境的湿气