每天都特别困没有精神

病情分析：
您好！首先非常感谢信任！每天都特别困没有精神，最近是发生什么事情了吗？如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学习，建议及时去医院面诊或找专业人员帮助。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，自己每天都特别困，没有精神，精力每天只能保持三四个小时，首先应该到正规医院进行全面检查。

指导意见：
根据医院检查结果在医生指导下进行调理，如果医院检查没有发现异常，可能是心理或精神因素导致，应该学会自我进行调节自己心态，多选择自己开心快乐事情做，有自信心和勇气，把心里面压抑事情倾诉出来，尽快咨询精神科专家进行指导治疗。

病情分析：
本患者的这一现象是因为睡眠不足或睡眠持续不好大脑过于疲劳引起的，针对这一情况，只能采用中医中草药来调理，让大脑疲劳消除后就不会出现困了。本意见供参考。