戒除手淫后，恢复需要多久？

病情分析：
您好，通过您的描述进行分析，有手淫史六年，手淫的力度，频率较快，射精较快。

指导意见：
建议您戒掉手淫的不良习惯，适量参加运动，平时多做提肛运动，俯卧撑，引起向上的运动，多吃补肾食物，如山药韭菜枸杞子海产品黑豆黑芝麻等。可以饮食调理。一般三个月到半年恢复。

病情分析：
恢复到原来的状态是不可能的，只要不影响正常性生活就可以了。戒掉手淫，包皮过长的话做包皮环切术，术后冷热水交替刺激龟头，来降低敏感度，有女朋友可以口服复方玄驹胶囊、金锁固精丸等药物。

指导意见：
平时清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒烟酒，不要久坐熬夜，多锻炼身体增强体质如慢跑、深蹲提肛运动等，保持心情舒畅和充足的睡眠。