骑车摔了膝盖那疼今天碰到了一下就开始很疼

病情分析：
你好，根据你的描述来看，你这个情况的话，主要的就是因为你这个有外伤，然后引起局部的软组织损伤，就会出现你说的疼痛不适的感觉

指导意见：
你这个刚刚受伤的前24小时记得用冰袋去冰敷，过了24小时以后用热水袋热敷，然后轻轻按摩，喷点云南白药喷剂，慢慢调理就好了

病情分析：
根据你的症状描述，初步考虑为膝关节挫伤原因引起疼痛，因为挫伤组织修复需要一段时间。

指导意见：
建议你尽量避免剧烈运动及触碰，可以局部热敷，疼痛明显可以服云南白药，由于伤情未愈，再次碰一下加重了伤情所以很疼。