思考不能，头部紧张，想东西断片。总是不由自主的憋气

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己控制不住自己去想一些事情，总是不由自主的憋气，考虑是有强迫性思维的可能。

指导意见：
现在已经持续六年不能缓解，应该到正规医院精神科进行咨询检查，确诊以后在精神科专家指导下吃药控制病情，需要学会自我调节自己心情，学会自我进行减压释放自己，多选择自己比较感兴趣或开心快乐的事情做转移注意力。

病情分析：
您好，据您所述的情况有较长周期不可自控的出现有强迫的思维以及大脑皮层的紧张，同时，没有及时的走出困境和通过纠正认知行为和专项心理干预来改善强迫的症状，是会引起负面情绪的扩大化。甚至经常出现有印痕效应和条件反射。

指导意见：
当前已经有较强烈的强迫思维影响到自我的生活和学习，同时已经有明确的躯体化症状是需要尽早的面诊精神治疗科进行人格量表和相关神经症严重程度的评估。同时，要配合纠正认知行为的疗法，有一点严重程度是需要配合药物治疗。