2020-09-22 3人回答
性别:男年龄:49岁
健康咨询描述:想要减肥了,由于场地限制只能做点跑步之类的运动,害怕伤膝就备了一瓶健.力.多氨糖软骨素,我想请问跑步能锻炼什么?跑步会伤膝吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你提供的信息进行分析,你的情况可能与内分泌失调,营养过剩或者活动量减少引起的身体发胖有关
指导意见:
建议你平时注意多吃富含维生素和微量元素的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物和油腻食物,坚持体育锻炼,但不要参加剧烈运动,以免影响膝关节功能。
其他答案 (2)
病情分析:
跑步可以使身体快速的运动起来,使身体加快运动来帮助,减轻体重,燃烧脂肪饮食也必须注意,尽量减少卡路里的收入,可以多吃鸡肉,牛肉来补充营养物质
病情分析:
跑步是否会损伤到膝关节主要取决于跑步的方法、运动量是否正确,一般情况下是不会伤到膝盖的!
指导意见:
建议运动量要适度,不要超负荷活动。其次要保证膝关节的健康,如果膝关节存在着疾病或者其他异常情况就不要跑步。