老是害怕控制不住自己的情绪
2020-09-22 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：总是一阵一阵的控制不住自己的情绪害怕，突然一下害怕觉得周围陌生，控制不住自己的情绪，
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，出现情绪变化时转移一下注意力，坚持调节一定会好起来的。
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2022-11-07 14:21
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