2020-09-22 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:每天晚上关灯睡觉时脑中会想很多事特别是在看了一些感情方面的影视后脑中会不自觉的感到很烦19岁无就医过
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病情分析:
建议您睡前可以读写事前故事或者是考试用书。要以学习为重,不可看电影,电视剧之类的,影响睡眠。建议您放松心情,注意锻炼身体。增强体质。每天睡前用温热水泡脚。可以口服维生素之类的药物。适当的补充钙剂。
是吃钙片和维生素几
喝钙片,喝维生素B1
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病情分析:
你好,针对你的症状描述,你现在这个年龄段要养成良好的生活习惯,保持情绪稳定,将心思用到你的学习或工作当中去。
指导意见:
你现在要注意养成良好的生活习惯,做好饮食调节,保证营养均衡多样化,并每天将心思用到你的学习或工作当中去,养成规律的作息习惯,每天睡觉前不要看一些有关感情方面的片子或书籍,要让自己安静的去休息,才有助于健康。