头旋头发少怎么调理。
2020-09-22 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：偶然发现头旋头发很少，请问应该注意什么饮食，最好几点睡觉，吃些什么来生发
满意答案
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- 信利民 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床症状，结合你上传图片显示的内容。从照片上可以看到局部的头发确实稀少，建议你将生姜切成断面，每日局部涂擦。促进局部的血液循环，促进头发进一步生长。平时注意不要熬夜。早睡早起，这样就会防止症状进一步加重。饮食上尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，尽可能减少对皮肤产生的刺激，防止症状进一步加重。
其他答案 (1)
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- 刘晨晨 医师
- 咨询：488人
病情分析：
如果是出现了头发稀少的情况，要考虑多种可能的原因引起，这种情况见于遗传因素，精神紧张、营养不良、不良的生活作息习惯或者是脂溢性脱发等情况。
指导意见：
出现头发稀少的情况，需要改变不良的生活习惯，注意规律作息，保证充足的睡眠，还要注意保持心情的舒畅，可以多去参加户外运动，经常听轻音乐，都有助于缓解紧张的情绪。平时在饮食方面还要注意避免吃过于油腻和辛辣刺激的食物，可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等有助于生发的食物，在洗头的时候注意尽量选择含有首乌的洗发水，还要注意避免吸烟、喝酒。大
那医生，中午午休一个小时晚上应该几点睡觉呢
人一天最佳的睡眠时间是6-8个小时，对青少年要求睡眠10个小时，因为青少年需要长身体。晚上一般九点到十点之间就上床休息，主要是要睡眠质量要好！还有一定要放松心情，不要形成心理压力，不要老是刻意的去想，脱发的因素挺多的，如果头发稀少情况加重，可以去皮肤科看看！
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