午觉睡不好，感觉一直做梦

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄，在高中阶段是属于精神压力较大，同时也会由于学业较多而出现有不规律的作息，甚至由于熬夜等导致有植物神经的衰弱。也会在睡眠质量不佳一定时间以后，引发有植物神经紊乱和乏力，甚至出现有敏感和抵抗。影响到心率的加快，不排除有焦虑的情况出现。

指导意见：
需要您检查当前的情绪异常，甚至尽可能的创造安静和减压的环境。中午可以按摩大脑皮层和自我的进行深呼吸来帮助睡眠，同时在夜晚坚持完成好自己的学业，同时有一些呼吸放松或者轻音乐的放松来自我的进行减压。