2020-09-23 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:因为家里矛盾,平时感觉比较乏力,发脾气难以控制,有时候明明很小的事情,发火就难以控制,扔东西,不计后果
满意答案
病情分析:
您好!首先非常感谢您的信任!脾气暴躁,难以控制。家里有矛盾。看来你在家庭中承受了很大压力,能说说家里发生了什么事情吗?每个人的个性不一样,这有可能和你从小的生活环境及经历有关。接纳自己的情绪。学会合理的宣泄自己的情绪。等脾气来时,可以先来几个深呼吸放松厚再做决定。
指导意见:
一点小建议
1.生活中有压抑感,学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合,有规律,夜间早休息。可适度锻炼身体,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度,以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪,如大哭,唱歌,跑步,爬山,写日记,和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话,需要去医院面诊
7.定期做心理咨询
其他答案 (2)
病情分析:
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定,容易激惹。可能存在一定的精神诱发因素,例如压力或者是环境因素的影响,同时也与个性或者存在不良的行为习惯,例如长期饮酒。需要调整心态,增强自信心,遇事需要冷静,加强沟通,严重者需要及时就诊。
病情分析:
您好,距离所说的情况日常有明确的家庭不和谐是会导致有大脑皮层的紧张,甚至出现有睡眠质量不佳和有焦虑等心理,导致由身体的乏力,甚至由于自我的敏感和抵抗心理,甚至不排除有偏执的人格存在,也要结合自我的周边环境影响或者是有基础的精神病症早期。
指导意见:
长期的家庭环境不和谐,是会导致有大脑皮层的紧张和焦虑,甚至不排除引发有一定严重程度的神经症。容易激热和自我的不可自控的行为习惯。需要结合是否有其他的躯体化症状,尽可能的面诊心理门诊进行精神症和神经症的鉴别诊断。