嗜睡，脑子感觉雾蒙蒙轻度不清

病情分析：
您好，根据描述，你虽然睡觉时间还行，7-8个小时，当时睡眠质量是很差的，所以出现了。你第二天精神差的状态。

指导意见：
话，只能是尽量纠正睡眠质量，睡前少玩手机。然后在一个安静灯光暗的环境去睡觉。情况下，有可能也会持续一段时间之后慢慢应该会好起来的。

病情分析：
这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等有关，发病后主要症状会有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、睡眠形态紊乱等情况存在

指导意见：
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物及浓茶、咖啡注意不要吃，还需要晚上早睡早起，不要熬夜，尽量的保持心情愉悦