心理咨询压力很大性格内向

病情分析：
根据你的描述，心里压力很大，性格内向，融入不了别人的生活，和同学格格不入，而且还失眠，这种情况一定要控制自己的情绪，调整自己的心态，常出去走走，散散心，多做有氧运动，锻炼身体，提高自身体质，多和正能量的人在一起沟通交流，晚上养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐都是可以缓解压力的。

病情分析：
根据你描述的问题，心理压力大，性格内向，上高中之后融入不了集体生活，有时甚至感觉喘不上来气，胸闷等，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候都向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。