夜间睡眠不深，一夜醒三四次
2020-09-25 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：一周内夜间睡眠不安稳，总是醒，醒了不久会再次入睡，想知道可不可以通过薰衣草包安神助眠
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，青年朋友根据您的描述，你一周来夜间睡眠不安稳。总是醒来，醒了不久会再次入睡。您这种情况是可以应用薰衣草安神助眠，缓解精神压力。同时要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间。
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2023-01-04 09:48
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