2020-09-25 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:由于缺乏维生素C,于是就买了汤臣.倍健维生素C片,听说食物当中也有维生素C,所以就想问下是哪些食物?
满意答案
病情分析:
你好,平时的饮食中一些营养素还有微量元素都是含有的,只是多少不同
指导意见:
维生素主要是水果当中含量高,尤其是比较酸的水果,例如橙子,柚子之类的酸性水果含量高,可以多吃
其他答案 (2)
指导意见:
你好,蔬菜和水果的维生素C含量比较高,新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜是维生素C的最好来源。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜、卷心菜、西兰花、菜花等维生素C含量丰富。水果中,酸枣、红枣、草莓、猕猴桃、柑橘、柠檬等维生素C含量最多。
病情分析:
你好,根据你对病情的叙述,自身缺乏维生素C,食物当中含有维生素C种类如一次
指导意见:
含维生素C的食物大部分是在蔬菜水果当中,蔬比如猕猴桃,柑橘类,冬枣,柚子,柠檬,蔬菜中莴笋,青辣椒,西红柿,油菜,此外红黄色的食物中也会含有