近期经常腰其酸软乏力怕冷没精神

病情分析：
从你所说的情况来你所说的情况来看了，近千了腰酸，并且没有精神健身了，你就得注意很多方面。

指导意见：
这样在以后的生活当中也是要注意，千万不要吃辛辣油腻的食物，多喝水，多注意休息啊，你也不用太着急。尽量的可以去医院做一个腰椎片

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，腰酸怕冷多是属于肾阳虚症状，乏力没精神等多是属于气血不足症状。

指导意见：
建议平时多注意饮食营养均衡，适当运动锻炼身体，尽量不要熬夜劳累，可以服用中成药十全大补丸和桂附地黄丸调理观察下，或者面诊中医辩证再用药调理。