2020-09-26 2人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:睡眠不好朋友推介个方子,核桃黑芝麻桑叶各50克磨粉一次15克一天两次说能改善睡眠,吃了感觉可以,请问大夫这个方子能吃多久,如何才能治疗好睡眠问题。
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病情分析:
建议您不要总熬夜,如果您睡眠不好,您可以吃点营养脑神经的药物偏方类您还是要咨询一下中医,睡前您可以喝点热牛奶,白天不要让身体过度的疲劳,不要总去想事情,一定要注意放松。
其他答案 (1)
病情分析:
根据你描述的情况,日常生活中调整一下自己的作息时间。
指导意见:
多,参加一些户外有氧活动,其次,在饮食方面可以多补充一些海带木耳,黑黑芝麻睡前用热水泡泡脚,喝一小杯热牛奶都有助于睡眠