头顶头发变稀疏。发质变软。

病情分析：
你好，针对你描述的情况，考虑脱发与缺乏微量元素和维生素有关，也与营养不良、精神压力或精神刺激有关。长期的精神压力很容易导致脱发。长时间熬夜是年轻人脱发的常见原因之一。

指导意见：
建议平常健康合理饮食毛发的主要成分是蛋白质，应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。养成良好的生活习惯，培养早睡、早起和良好的睡眠习惯，确保每天超过6小时的充足睡眠。保持心情愉快，也可以多吃黑豆，黑芝麻促进头发再生

病情分析：
一个人脱发和身体有湿热，还有人的工作压力大有关，也和肾虚有关

指导意见：
建议你平时饮食清淡，不要吃辛辣油腻的东西，合理安排作息时间，不要熬夜，如果体质不好要找医生开药