长期运动，静息心率53，没有任何不适
2020-09-26 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：身高179，体重147斤，平时有健身的习惯，一周力量训练三四次，每天跑步五公里到十公里，这个心率正常吗，是不是太低了
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满意答案
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- 徐新娜 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
静息状态下正常心率是60-100次/分，对于静息时心率经常处于较高的水平（快于75次/分），心脏就会长期劳累。心率的合理适度减慢是对心脏的一种保护。心率慢一些，让心脏不过劳，有益于心脏的健康。对于长期运动的人群来说，心率50多次，无任何不适感，是正常现象，建议平时注意运动强度，避免过度劳累。
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2022-08-27 17:25
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