心理出现问题了不知怎么说

病情分析：
从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这些问题考虑至少是存在有一定的焦虑和抑郁情绪，作为此类问题，首先需要多和中国人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，适当的转移你的精力和注意力，必要的时候需要到精神心理科进一步就诊，会有帮助和改善。

病情分析：
可能存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，一方面可能与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，青春期青少年心理生理发育不成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，加强与人沟通，严重者需要心理治疗等。

病情分析：
根据你描述的问题，心里不舒服，哭泣，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。