头疼，心悸，睡不好觉，紧张

病情分析：
从你目前所描述的这些症状表现来看，你所说的这些问题考虑属于较为明显的焦虑抑郁情绪所诱发的作为目前需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和药物治疗，会有帮助和改善。

病情分析：
根据你描述的问题，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增加体质，进食按时按量，细嚼慢咽。