月经不调，有什么好办法一直是这样，

病情分析：
你好，只要规律就是属于正常的，如果实在不放心可以去医院抽血化验一下性激素六项明确原因后再用药调理。

指导意见：
建议平时需要保持良好心情避免大的情绪波动，多注意休息不可以劳累饮食作息要规律禁食生冷辛辣刺激食物以免影响月经。

病情分析：
你好、根据你的问题，正常月经周期21-35天，平均38天，经期2-7天，平均3/5天，经量30-50毫升，女性月经可以受多种因素影响，提前或推迟到周都属于正常

指导意见：
你的情况建议你可以做个超声检查看一下子宫内膜情况，性激素六项检查确定后对症用药调理月经，避免影响治疗效果，作息规律，避免熬夜着凉和刺激性食物放松心情，减少压力。