颈椎病，感觉没有精神。昏昏沉沉的大脑
2020-09-28 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：做过一些质量，像推拿针灸正骨方面，但是感觉效果不是很好，想知道可不可以通过一些长期运动进行自我治疗。
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满意答案
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- 柳晓伟 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
颈椎病的锻炼方法有很多，患者在平时的生活中可以尝试以下10种，包括颈椎功能锻炼、颈肩部的动作训练、米子操、游泳、打羽球、放风筝、太极拳、太极剑、八段锦、踢毽子等。做这些活动时，需要动作缓慢轻柔，最好有专业医生进行指导。颈椎病患者在病情较严重或者疼痛发作时，应该注意休息，在医生指导下进行颈椎的活动。在平时的生活中，颈椎病患者可以适当进行锻炼，有助于阻止病情恶化，改善颈肩部的肌肉状况，缓解颈肩部的僵硬、酸痛等不适，从而起到辅助治疗的作用。
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2020-09-28 12:08
其他答案 (1)
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- 李振大 主治医师
- 咨询：68007人
病情分析：
这种情况颈椎病引起头晕不适昏昏沉沉，可以经常进行颈椎米字操运动锻炼，结合局部按摩理疗，应用药物治疗观察。
指导意见：
建议饮食清淡加强营养。注意休息不要长期久坐低头工作。可以适当活动颈肩部。经常进行颈椎米字操锻炼。颈肩部按摩针灸牵引理疗。应用颈舒颗粒等药物治疗。
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追问 2020-09-28 11:57
2020-09-28患者追问
那如果通过跑步运动效果怎么样呢
2020-09-28医生回复：
可以适当慢跑运动。不过跑步治疗颈椎病效果不好。
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