经常脑子涨不舒服，有时候难入眠

病情分析：
你好，青年朋友，根据您的描述，您经常出现头部胀。睡觉前也会出现，经常失眠，醒后还不容易入睡。您这种情况建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动都跑步。晚上要保证睡眠时间，可以服用谷维素。

病情分析：
根据您描述的情况，建议你可以请中医号脉吃点汤药调理一下。

指导意见：
日常生活中，建议你先调节一下自己的作息时间，其次，可以多参加一些户外有氧活动，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠

病情分析：
如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于神经衰弱引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力。

指导意见：
安眠药只可偶尔一用，不可作为睡眠依靠，长期服用。

失眠的人，我建议他晚上中药泡脚。

那么为什么要泡脚呢？泡脚确实对身体的健康有好处，使人体得到放松，消除疲劳。

每天用远志、杜仲、白芍等制成的“二十七味安梦足浴包”，泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍，现在，还有搭配送穴位贴，网上也能找到。