这两天膝盖内侧疼，晚上我能躺着锻炼腿部肌肉吗？
2020-09-28 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：这两天膝盖内侧疼，晚上我能躺着锻炼腿部肌肉吗？查了资料，躺着对膝盖无伤害。我可以躺着做一些腿部锻炼吗？
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满意答案
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- 王笑朝 副主任医师
- 威县中医院
病情分析：
如果膝关节内侧出现疼痛的症状，常见于风湿性关节炎、内侧半月板损伤、骨性关节炎等原因所引起，于急性疼痛期应该以休息为主，可适当进行膝关节屈伸活动，以免出现关节强直等异常情况，当康复期膝部疼痛缓解后则进行股四头肌等长收缩等练习。
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追问 2020-09-28 15:55
2020-09-28患者追问
我的情况是膝盖内侧下方一点的位置疼痛，我自己吃了布洛芬，涂了扶他林，我可能是鹅足健滑囊炎。我可以躺在床上做一些腿部屈伸运动吗？
2020-09-28医生回复：
如果为鹅足滑囊炎的话，可适当进行功能练习，但避免活动过量及过度，以免加重疼痛。
2020-09-28患者追问
一般躺着腿部屈伸锻炼多长时间合适？
2020-09-28医生回复：
可以每10至20个屈伸活动为一组，根据具体情况活动活动二至三组，但应该以患者可以耐受为原则。
其他答案 (1)
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- 王鑫 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，膝盖内侧疼，晚上能躺着锻炼腿部肌肉吗？考虑可以适当进行腿部锻炼，不要过度锻炼。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
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2020-09-28 15:55
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