首页医生我的

精神很差是怎么回事？

2020-09-29 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：夜里精神睡不着觉，白天很困迷迷糊糊，腰（接近股骨的地方有些酸），黑眼圈眼袋很重，这是怎么回事？

满意答案

病情分析：
您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况就是一个亚健康状态，和长时间熬夜，压力太大，吸烟喝酒有关系的！

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态很重要！平时注意卫生勤洗热水澡，洁身自好勿频繁手淫，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，不要过度熬夜，晚上用热水泡泡脚，早点休息，配合吃点:健腰补肾丸和安神补脑液调理一段时间就可以。勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。强身健体最好。

投诉 2020-09-29 20:20

其他答案 (1)

病情分析：
你说的这种情况，考虑是休息不好造成的，建议要调整一下自己的生物钟，尽量在白天的时候多工作，多学习，在夜间的时候要充分的睡眠。把休息的时间调整好之后，慢慢的就会改变这些问题的。

投诉 2020-09-30 09:45

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消