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不能深度睡眠，吃安眠药才可以

2020-09-30 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：不能深度睡眠，前段时间，找房子之前住了一段时间多人间，有一天别人打呼噜我就失眠了，从那天开始就睡眠浅

满意答案

病情分析：
睡眠质量不佳也属于失眠的一种状态，大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主，也不能喝刺激性的饮料。

投诉 2020-09-30 09:18

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你这种情况还是不建议服用安眠药，自我调节，保持心情舒畅，放松心理压力。不要考虑太多事情。

指导意见：
建议你在晚上睡觉之前可以口服热牛奶，同时口服褪黑素片，它可以帮助你进入深度睡眠状态的。

投诉 追问 2020-09-30 09:07

2020-09-30患者追问

推黑素吃多了会不会影响正常褪黑素分泌

2020-09-30医生回复：

正常剂量的褪黑素，不会对人体造成明显的损害

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