2020-09-30 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:昨晚8:00多钟,女儿在训练中突发全身抽筋,包括嘴,她说嘴都是麻的,心脏难受,喘不上来气,但意识清楚,马上被人送到医院补的盐水和糖,证状慢慢恢复过来了,这是什么病症,以后还会发作吗,需要怎样控制?
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指导意见:
运动后饮食注意事项
1、补充流食
如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。
2、含高蛋白的食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。
3、多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的症状描述,考虑你的情况应该是由于长时间运动或高强度运动导致的身体过度疲劳或低血糖反应。
指导意见:
这个情况平时一定要注意合理膳食,加强营养。补充维生素或含钙食物。准备点巧克力类的食物,及时补充能量。运动要循序渐进。