我感觉我可能抑郁了不知道是不是真的

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在抑郁状态的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预

指导意见：
建议你：第一个就是找人倾诉。打开心结把自己内心不开心的事情说出来，抑郁情绪可以得到很好的缓解。

第二个就是运动疗法。一定要走出去，主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以出现大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。

第三、如果自我调整无效，可以找精神科医生进行药物的、心理的干预

病情分析：
不知道你这样的情况有多久了有没有什么原因？吃饭是不是正常睡眠如何？如果时间不长不超过两周，就不会是抑郁症。但是需要尽快调整

指导意见：
建议你起床洗洗脸，好好的吃饭，然后走出家门运动锻炼，或者在家里把广播体操认真的做一遍。这样就会缓解自己越睡越累的状态。白天好好锻炼晚上好好睡眠，这样调节三天看看效果如何