没病失眠严重不知道怎么办
2020-10-01 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：每天晚上十一二点睡在床上翻来覆去睡不着折磨自己我想去买点安眠药吃吃看多少钱啊？真的这样子好不舒服
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满意答案
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
据你描述的情况，目前症状主要是入睡困难，建议调整生活作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要暴饮暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，白天可适当进行体育运动，最好维持在30分钟以上。
如通过自我调节无效，建议就诊当地医院神经科或者心理科寻求心理疏导和药物干预，
最后需要补充，安眠药无法自行在药店或者网络购买，请去医院找医生，根据病情开取。
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2020-10-01 08:47
其他答案 (1)
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- 崔广阳 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
失眠要知道失眠的原因，如精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律或熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋等，对于能调整的一些原因，要尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律。尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。调整精神情绪需要一个过程。可配合安神的药物调理，如安神补脑液一些安神的中药等。但安眠类药物不是随意可以买的到的，药店也不允许售卖，通常就诊后由医生评估后按量领取。
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2020-10-01 08:48
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识