减脂期可以吃动物奶油吗？
2020-10-01 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：因为已经断断续续的连续，运动减脂，三个月了，但是因为每个月在吃甜品，甜品就是有小麦粉，然后加糖自作成的一些蛋糕，面包之类。体重就一直不会动，体脂率也没有变，不知道是不是吃甜品的影响，然后后面一周两次的甜品，但是还是这个样子，体脂率还是没有变，就变得简直很困难，不是看个人减肥，是看么腹部脂肪和变化，但是就是因为我平时不吃甜食的时候，三餐都很控制，都不是吃的很油，就是每个周要吃甜品，所以想减脂的话，一点奶油
连动物奶油的不能碰吗？可是动物奶油不含反式脂肪
满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，在减肥过程中以控制饮食为核心，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。你的年龄正处在青春发育期，在控制的同时要保证营养均衡，重要的是运动才是巩固减肥的成果，二者相结合长期坚持才会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
其他答案 (2)
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- 李寿英 主管护师
- 泊头市中医医院
病情分析：
这个你减肥的过程中也要保证均衡的营养，尽量的不要吃油腻的食物。
指导意见：
平时营养成分也要跟得上适当的锻炼身体，多锻炼身体，也可以促进热量的挥发，可以起到减少脂肪。
可是我每周都是高强度锻炼40分钟六天，只是周末中午吃了甜品，就导致减脂失败
这个你当然这甜品对你长胖是对最不利的，吃了咋胖这个你就少吃呗，或者不吃也没其他办法。
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- 王晓伟 副主任药师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据您的身体，在减脂期间，日常生活中避免吃食物的脂类食物，以免对增加身体的脂肪消耗减少，所以要控制脂肪的摄入量，通过增加体育锻炼，控制主食的摄入方法进行调整身体。
可是动物奶油也不含反式脂肪，为什么一周吃一次甜品也会让减脂失败呢
要积极调整和治疗，避免变化影响身体健康。
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