突然便秘了怎么办啊？

病情分析：
你好，根据描述现在的主要症状为便秘，建议必要时可以口服麻仁滋脾丸来缓解便秘的症状。

指导意见：
建议平时要多吃粗纤维丰富的食物，比如绿叶菜，苹果，香蕉等食物，每日要多喝水，多运动，配合坚持顺时针按摩腹部2~3次，以促进肠道蠕动，保持大便通畅，饮食上不要吃辛辣刺激性的食品。

病情分析：
你好，导致便秘的原因很多，如：对陌生环境不适应，饮水多少，饮食习惯的突然变化。

指导意见：
你可以多吃蔬菜和水果，少吃主食，多吃青菜，清淡饮食，少吃油腻的食物，适当饮水。如果下午在难受可以临时服用通便药物如：酚酞片。