褪黑色素能吃吗，吃了有什么副作用

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析，最近一直失眠睡不着，多梦，可能是身体衰弱。手淫。植物神经功能紊乱造成的。

指导意见：
建议去正规医院神经科就诊，遵医嘱完善相关检查，查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服用助眠安神，调节植物神经的药物。平时注意避免焦虑紧张戒除手淫恢复健康的身体

病情分析：
您好，退黑色素能吃，到不能自行用药，应在医生的指导下服药，如果褪黑素服用过多可能导致失眠，大量服用会有致命的危险。

指导意见：
长期手淫也会导致失眠，多梦，乏力，盗汗，食欲减退甚至记忆力下降等。你还年轻，建议您最好戒掉手淫，在中医医生的指导下喝中药进行调理，慢慢就好了