睡眠不足，上课总是打瞌睡
2020-10-02 2人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：睡眠不足，上课没有精神，有没有提神用的，副作用小的，八仙桶之类的
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满意答案
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- 李天亮 副主任医师
- 阳城县肿瘤医院
病情分析：
你好，青少年朋友根据您的描述，您出现睡眠不足，上课的时候没有精神。您这种情况建议你要安排好作息时间，白天可以参加体育运动。晚上要保证睡眠时间，可以服用谷维素，维生素b一。
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2020-10-03 08:16
其他答案 (1)
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- 赵金虎 医师
- 博兴县中医医院
病情分析：
你好：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
指导意见：
指导意见：
建议你生活要有规律，避免熬夜，每晚早睡觉，平时多吃一些补气血的食物和富含矿物质的食物，多运动锻炼，有利于保持精力旺盛。
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2020-10-03 08:12
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