晚上经常遗精，手淫射精一周一次

病情分析：
你现在年龄还小，最好不要手淫，然后要调整心态，不能给自己太大压力，要养成好习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，提高身体综合素质，大部分可以慢慢恢复

病情分析：
你好，根据你说的情况，之前经常性遗精手淫射精，每周一次这样的频率会对身体有害吗？在正常情况下，偶尔的遗精，或者是偶尔的手淫一次，应该不会对身体有太大的影响。如果出现过度的情况，就可能会对自己的心理和生理带来一定影响。

指导意见：
平时要注意休息，早睡早起，不要熬夜，劳逸结合，适度进行体育锻炼，多做些户外活动，如跑跑步，做做操，要尽量克服不良的习惯，保持身体的健康。