表面体温正常，但实际身体感觉烧起来

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。体温正常，感觉身体发烧。睡眠不好。一般睡眠不好是由于情绪引起来的，最近发生了什么事情了吗？如果长时间走不出来，感觉痛苦，建议及时医院面诊或者专业人员帮助。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在这样的情况应该就是精神作用，因为已经用体温计测量过是正常的。

指导意见：
根据你的描述，你现在如果没有其它不适症状，只是感觉发烧，我认为就是精神作用在作怪了，因为体温计不会说谎的，而且你可能到了晚上就紧张，结果越是紧张越是睡不好，建议精神放松，顺其自然的睡。如果还是不行建议去医院问诊。