肩膀疼,疼的根本不打入睡

2020-10-04 2人回答

性别:女年龄:19岁

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满意答案

肖绪斌 副主任医师
长春市中医院
投诉 2020-10-04 09:13

其他答案 (1)

赵静华 主管护师
大庆油田总医院
投诉 追问 2020-10-04 09:05
2020-10-04患者追问

我太疼了啊,医生有什么缓解的办法啊?躺在那里更疼,左边肩膀

2020-10-04医生回复:

运动。长期伏案工作会导致肩膀过度劳累,导致肩膀酸痛。所以患者最好可以多进行运动,其中比较适合肩膀酸痛患者进行的运动有慢跑,游泳,羽毛球,篮球等。而如果没有足够的时间进行以上运动,则可以通过短时间的拉伸,仰头,开肩等姿势来缓解不适。
热敷。热敷具有疏通经络的作用,对于肩膀酸痛具有十分好的缓解作用。在操作的时候也十分简单,先准备一条毛巾,温度保持在40摄氏度作用,然后热敷在患处。如果想要获得更加好的治疗效果,在热敷的同时最好可以对患处轻轻进行按摩,以获得更加好的治疗效果
或者局部用止疼药,扶他林软膏

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