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去年抑郁，有过自残想法和行为

2020-10-04 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：去年9月开始抑郁到2020年1月，现在的情况是因为一些事我有了阴影，晚上不敢一个人睡觉，经常凌晨一两点还在恐惧阴影中，和男朋友吵架我总会想结束自己。我觉得生活太难了走在大街上看到高楼大厦。我都会想到我要是在顶楼，我会不会就下去了，我就不用受委屈不用这么累。我不知道自己是不是生病了，

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满意答案

: 高学柱 主治医师; 聊城市第四人民医院

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

根据您提供的资料来看，目前有比较明显的抑郁情绪，还有自杀观念！

指导意见:

建议你尽快到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你！

抑郁症被称为精神上的感冒，发病率很高，治愈率也很高，请树立信心积极治疗和调节，相信你会很快好起来的！

自我调节方面建议:

1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！

2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！

3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！

加油！