高血糖怎么合理的控制饮食

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你现在空腹血糖多少？正常空腹血糖值是3.9~6.1。

指导意见：
不要吃糖含量高的食物。注意观察血糖的变化。平时多进行户外运动，比如跑步，打太极拳等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。

病情分析：
正常人空腹血糖一般是3.9-6.1，饭后不超过11，如果超过这个最高值，那就可能是糖尿病。

指导意见：
糖尿病需要长期服用降血糖药控制，血糖正常了还需要继续服用，不能停药，一旦停药容易反弹。饮食宜低糖，避免吃的太饱，注意运动，控制体重。