高压140低压70怎么调整

病情分析：
从现在您的年龄来讲，您的血压是偏高的。但是目前要以饮食控制。

指导意见：
生活调理为主，尽量不要服用降压药物。首先你要养成运动的习惯，每天都要有规律的运动，其次就是要注意低盐低脂饮食，要长期的保持下去。

病情分析：
根据描述，高压在临界值，低压正常问题不大，注意饮食调理，加持每天运动，多喝水，规律作息，会恢复正常的。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃些新鲜蔬菜水果。