2020-10-05 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:这几天睡得也不是很晚啊,都是十一点半到十二点就睡了,早上六点四十起床,洗了个冷水澡就不感觉困了,怎么回事?
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病情分析:
首先你所提供的入睡时间是偏晚的,建议九、十点钟睡觉,11点之前进入深睡眠,10:00犯困属于正常的表现,然后三餐规律饮食,还是建议洗温水澡会好一些,多喝温开水,注意休息,不要过度劳累。规律作息,不要熬夜和晚睡,日间增强体育锻炼,提升机体抵抗力,严密观察,及时到医院就诊治疗。