2020-10-06 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:跟同学的时候挺开朗的,一个人的时候,无缘无故的想哭,情绪崩溃,想自残,我有点害怕,万一哪天想不开真跳楼了呢
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答!
根据您提供的资料来看,目前考虑是有抑郁情绪的,还有自伤的观念!
指导意见:自我调节方面建议:
1.积极的体育锻炼,选择合适的运动,每天坚持,循序渐进,既能放松身心,也能改善睡眠!
2.积极参加集体活动,能够互动的最好,这样可以让自己融入集体,心情也会好起来的!
3.寻求家人、朋友、老师的帮助,向他们倾诉你的烦恼,家人和朋友的支持会让你很快好起来的!
如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持,就要及时到正规医院的精神心理科就诊了,经过系统的查体和检查,确诊一下是否为抑郁症,选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你!