自己量体温检查排卵，怎么知道暖泡成熟了

病情分析：
你好，一般每日早晨醒来后不做任何的活动先测腋下的温度，在月经干净后就可以每日检测，体温会在36.6℃左右。而在排卵日的当天体温一般会下降0.3℃左右，而排卵后体温就会升高0.3-0.5℃，会持续月经14天左右的时间然后女性就会来月经。经过几个月的月经周期检测，可以选择在体温低的时候进行同房，怀孕的几率就会增高。

指导意见：
你好，通过检查基础体温的方法检测排卵，这个方法是一种传统的方法，也是比较准确的，也就是从来月经的时候就开始测量，每天晚上睡眠要满足6小时另外醒来以后不要做任何的活动，也不要说话然后测量一下舌下的体温，测量5分钟以后看体温表的数据，正常情况下在排卵以前，体温都是比较低的，然后等到排卵，排卵后第2天，由于孕激素的分泌，体温就会明显的升高，升高的幅度是0.3~0.5度并且这个高体温持续时间，大约是14天左右，等到体温下降以后第2天，正常情况下就会来月经了。