请问哪里可以治疗，麻烦你告诉我一下？

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。这种状况多久了呢？是遇到什么事情了吗？如果短期内有点情绪反应，也是正常的，接纳自己的情绪，合理发泄自己情绪。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学习等，建议及时医院面诊或找专业人员帮助。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己身体僵硬沉重不说话等等症状。

指导意见：
不知道这种状况有多长时间了，建议你去三甲医院的心里没底或者精神卫生中心找医生面诊，看看是不是精神方面出现了问题，比如紧张型精神疾病，但是不管怎样这种情况都需要找医生面诊才能明确诊断，对症施治。