想咨询心理方面的一些问题

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的表现，自己玩的时候一直想学习和工作的事情，晚上一直想早睡的事，自己不能控制自己，非常纠结难受，考虑是强迫性思维的原因。

指导意见：
建议平时不要刻意去考虑这些事情，不要给自己有太多心理暗示，应该有自信心和勇气，学会调节自己心态多选择自己开心快乐的事情做转移注意力必要时咨询心里科专家进行指导治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态主要是考虑的过多，生活工作中缺乏明确的目标，眉毛胡子一把抓，终究什么也抓不紧，时间长了就会成为拖延症。

指导意见：
建议在日常生活中要注意规律，每做一件事，要有计划，有目标，有步骤，分清主次，固定时间、养成习惯。只要定了的事，就要坚持雷打不动，养成了一定的习惯，就会改变目前的这种状态。并且要有毅力，要有信心，只要自己这样做的了，就要暗暗的鼓励自己再接再厉，相信你能够做到的！