长不高怎么办好久没有长了

病情分析：
你好，已经15岁了，并且月经初潮已经两三年了身高增长不明显，这种情况的要注意骨骺线是否闭合，如果骨骺线没有闭合可以通过饮食运动来改善身高，多喝牛奶，每日饮用500毫升以上，多做弹跳类运动，如跳绳运动，每日弹跳一千次有助于身高生长。

病情分析：
您好！根据您的描述的情况，身高长不长，主要与骨骺线有没有闭合有关系的。骨骺线没有闭合，还能长高的。

指导意见：
建议去医院检查一下骨骺线的情况，如果骨骺线没有闭合，那么还是能长高的，如果骨骺线闭合了，长高的可能性就不大了。平时多运动锻炼身体，饮食要均衡，荤素搭配，营养全面，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。